EGIDA.BY
Благотворительный портал защиты и прав животных
   |
| Список форумов » Offtopic » Красота и здоровье » Нужен ваш совет. Как бросить курить? (sml[question]Здесь можно попросить совета у форумчан.) |
| Нужен ваш совет. Как бросить курить? |
 .
Беларусь, Минск
353 сообщения
Топикстартер
В этой теме мы будем просить совета у наших друзей- форумчан. В жизни много ситуаций случается и иногда к сожалению даже не с кем поговорить, посоветоваться.
Девочки, мальчики я как начинающая эту тему прошу совета...Моя проблема бональна, я уже в течение нескольких лет не могу бросить курить...Что только не пробовала-спорила, принимала таблетки, кодировалась...всё безуспешно...Сама я маленькая и очень худенькая, трезво понимаю что сведу себя в могилу, но пагубная привычка не отстаёт. Каждый вечер ложась спать обещаю сама себе что завтра мой первый день без сигарет, а на утро уже стою на балконе и дымлю...Может кто-то сталкивался с этой проблемой, может кто-то победил? Помогите советом.
Мир не без добрых людей.
|
 .
Италия, Calabria
10499 сообщений
Действительно можно попробовать почитать Аллена Карра. У меня многие знакомые после прочтения бросили, хотя были курильщиками с огромным стажем. Но с другой стороны больше 2-3х лет мало кто продержался и начали заново себя убивать.
Лично я неоднократно начинал читать «Лёгкий способ бросить курить», но в какой-то момент откладывал, потому что настигала мысль о том, если я дочитаю, то обязательно брошу  Казалось бы глупо, зачем было начинать?! Но с другой стороны я понял, что меня это не сильно напрягает. Курю везде и всегда, и на земле и в воздухе.. Сейчас начал слушать аудиокнигу, но как будто намеренно многое пропускаю мимо ушей. В общем как любой заядлый курильщик я ищу предлоги и оправдания этой пагубной привычке... Ушёл курить 
|
 .
Беларусь, Минск
651 сообщение
Я бросила в октябре 2009 года. Прочитала книгу Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить для женщин". До этого курила более 5 лет. Стала некурящей ещё во время чтения книги где-то посередине, но всё-равно её дочитала. Советую. До этого несколько раз пыталась завязать и всё без толку.
Сообщение отредактировал: OxYGeN - Четверг, 15.04.2010, 00:52
 
|
 .
Беларусь, Минск
3935 сообщений
Я курила еще со школы и до 4 курса института. Причем, последние года 3 мама уже знала, что я курю (а вот папа нет
 ) и курили мы уже вместе. Потом в один день мама бросила курить по состоянию здоровья. Причем, мама курила лет 10 и много раз пыталась бросить. А тут после диагноза врачей бросила в один день и уже вот лет 5 не курит вообще. После этого мне банально стало скучно одной курить, да и от папы конспироваться устала (каждый раз чистить зубы или отчаянно жевать жвачку). И я постепенно бросила. Сейчас уже несколько лет не курю (могу выкурить раз в несколько месяцев одну сигарету после пары бокалов вина или мартини  ). Мне кажется, что самое главное - желание. И еще - не нужно каждый раз себя ругать за срывы и обещать "начну с понедельника". В принципе как вариант - можно постепенно перейти на самые легкие сигареты (есть R1 Minima самые тоненькие - их что куришь, что нет - примерно один эффект, разница только в том, что есть что в руках подержать
Сообщение отредактировал: Zeka - Четверг, 15.04.2010, 01:01
|
| .
Италия, Calabria
10499 сообщений
Quote (Zeka) самые тоненькие - их что куришь, что нет - примерно один эффект, разница только в том, что есть что в руках подержать Это большое заблуждение курильщиков и гениальное изобретение табачных компаний. Содержание смол и накатина практически схоже, что в самых крепких, что во всяких ультратонких и ультралёгких. Во-вторых вред здоровью наносится абсолютно одинаковый. В-третьих как правило при переходе на лёгкие сигареты просто начинаешь больше/чаще курить. Считаю, что самый правильный отказ от курения - это проснуться и сказать себе: «Всё, с сегодняшнего дня я больше не курю»...
|
| .
Беларусь, Минск
3935 сообщений
Quote (БОЦМАН) Считаю, что самый правильный отказ от курения - это проснуться и сказать себе: «Всё, с сегодняшнего дня я больше не курю»... Это, конечно, отлично, но не у всех характер стойкий, нордический.
Quote (БОЦМАН) Содержание смол и накатина практически схоже, что в самых крепких, что во всяких ультратонких и ультралёгких. Насчет всех этих тонких сигарет типа Гламур форевэ, Вог и т.д. я соглашусь. Но R1 Minima все-таки как-то выбиваются из всех по крепости (по 0,1 мг смолы и никотина, если я не путаю) - они, действительно, как трава какая-то, а не полноценная сигарета. (По крайней мере, нормальные, а не "левые" R1)  Но это все равно зло!!! |
| .
Беларусь, Минск
353 сообщения
Топикстартер
Quote (БОЦМАН) при переходе на лёгкие сигареты просто начинаешь больше/чаще курить. +100 Количество сигарет выкуриваемых в день существенно увеличивается, этот этап уже пройден... Вы тут пишите что курили 5 лет...Я курю уже 8 лет...эта цифра неуклонно идёт к юбилею, думаю для 20-ти летней девушки это как приговор... Спасибо за советы, пойду читать книгу ток что скачала, держите кулачки  Добавлено (15 Апрель 2010, 00:48) Quote (Zeka) я никогда не курила вместе со своей собакой и даже ему не предлагала. Я своему коту тоже
Мир не без добрых людей.
|
| .
Беларусь, Минск
3935 сообщений
Quote (Strelka) Вы тут пишите что курили 5 лет... Strelka, я курила дольше, так как начала еще в 9 классе. (Понимаю, что таким не гордятся, а молчат в тряпку, но тут же все вроде как свои). Добавлено (15 Апрель 2010, 00:52) |
| .
Беларусь, Минск
353 сообщения
Топикстартер
Zeka, я знаю...уже хожу бледная как смерть, дядьки кофе предлагают
Да и детей рожать нужно же будет когда-то, в принципе я знаю практически всё о вреде курения, но это долгосрочная перспектива поэтому и не пугает.
Мир не без добрых людей.
|
| .
Италия, Calabria
10499 сообщений
Quote (Zeka) А что, тема уже называется "Как бросить курить с помощью кокаина?" Не, ну когда бросишь курить, начнёшь переживать, что поправишься. Опять же - кокс, точнее листья коки, обладающие анорексическим действием и подавляющие аппетит, помогут
|
 .
Минск, Победа
23201 сообщение
Мой муж, когда бросал курить, имел уже стаж курения 30 лет, до этого бросал и поправился на 27кг, а последний раз бросил и начал заниматься спортом, не поправился совсем, и его стаж некурения достигает уже 16 лет. И ни один врач ему смертельный приговор тогда не подписывал, просто он созрел к принятию правильного решения и сам его принял. Я сильно сомневаюсь, что он читал Аллена Карра.
цвет лица ухудшается и зубы ни одна паста отбеливаюшая не отбелит. Меня , например, просто убивает сумма денег, выбрасываемая на воздух, и урон здоровью, которое ни у кого не безупречно. Добавлено (15 Апрель 2010, 03:00)
Сообщение отредактировал: limeva2003 - Четверг, 15.04.2010, 03:59
Smith. Et Garcon toujours a cote de moi...А все равно КАЖДЫЙ из них - единственный. По крайней мере у нас внутри. Andyfit
|
 .
Беларусь, Нароч
1635 сообщений
Я курила с 14 лет, в 16 начала курить как паровоз - по 1-2 пачки в день. Моему первому мужу дела до этого как-то не было... А на первом курсе академии я встретила ЕГО! а он мне при первой встрече и сказал "Моя жена будет некурящей". Мы почти 3 года женаты и соответственно я уже 3 года не курю. Да я набрала лишние кг и после родов еще немного, но это все поправимо - главное начать.
|
 .
Беларусь, Минск
7808 сообщений
Да, да, да. Читать Кара обязательно! А кто читал и не бросил- читал плохо) Прочитайте еще раз. Хоть после книги плюсы курения тоже становятся прозрачными. И их в некурящей жизни очень не хватает. Вот 'Легкий способ сбросить вес' - фуфло полное, по крайней мере у нас в стране.
Если у Вас есть собака, то Вы возвращаетесь не в дом, а домой.
|
 .
Беларусь, Минск
18873 сообщения
Член ООЗЖ «Эгида»
мммм, девочки, какая же елки больная тема... Я тоже курю больше 10 лет, и самое страшное - я люблю курить, мне очень нравится сам процесс...
Надо и правда почитать эту книжку. Хотя честно сказать, я не верю, что она сильнее моей любви к курению)) |
) 
| |||