Кальций (Вегетарианство и веганство)

Тема дня

Страница 2 из 2
«
1
2

Список форумов » Территория защиты животных » Вегетарианство и веганство » Кальций ((Ca))

Кальций

limeva2003

21. Опубликовано 31.08.2009 в 03:11

Минск, Победа

23190 сообщений

Танюшка, а сыр? Сейчас мне Володя в кости даст за сыр, но я все равно его ужасно люблю и все мои собаки бывшие и теперешние тоже, даже Дафна просыпается, когда я из холодильника сыр достаю, и начинает плотоядно облизываться! Ученый писал про переизбыток белка в организме, что приводит к вымыванию кальция молоком из организма, а обычно у вегетарианцев его недостаток, так про какое вымывание у нас может идти речь? И бобовые тоже очень тяжелая пища, так что я остаюсь при своей халве с молоком, ну что поделать, Ариана, ну не вышла я из младенчества и уже не выйду, пока коровы будут давать молоко, буду его благодарно принимать и пить в разумных количествах. Конечно, это еда. Когда я пью литр молока, я уже не ем. И из литра молока я получаю 29-30 гр.белка, а в дневном рационе должно быть около 60 гр. для моих 60 кг веса при малоподвижном образе жизни и в полтора раза больше при подвижном, спортивном. Так как я веду среднеподвижный образ жизни, то 75 гр. -составляют мой дневной рацион. Я уже не говорю, что должна получать незаменимые аминокислоты из молока и молочных продуктов, так как мясо я не ем, а из растительных белков незаменимые аминокислоты не получишь.

Smith. Et Garcon toujours a cote de moi...А все равно КАЖДЫЙ из них - единственный. По крайней мере у нас внутри. Andyfit

Tatas

22. Опубликовано 05.10.2010 в 17:27

Беларусь, Минск

5090 сообщений

Quote (Tanushka09)

никогда не болеют?? как здорово) спасибо вам и здоровья деткам)
я вот могу болеть по 5-7 раз в год, постоянно ангины, ОРВИ, ОРЗ...мама фармацевт, лекарств очень много-а пользы минимально) а витамины тоже пью, не знаю помогают-нет, но как поддерживающее пью...и акулий жир, потому что он МНе по крайней мере очень полезен...и кальций, потому что молочные продукты не люблю, только творожые сыки-брикетики, но в них много сахара к сожалению

Я практически не болею после того как стала пить натуральные витамины. Синтетические витамины (например витамин Е) вреден.
Ем очень много кисломолочных продуктов:( творог, кефир, сметану, адыгейский сыр, сыр Сулугуни ) . Стараюсь брать с минимальным
сроком хранения. Никогда не ем йогурты и молоко .

Натуральный кальций в сочетании с микроэлементами и витаминами тоже переодически пропиваю.

При псориазе очень полезна Оmega3, которая есть в рыбьем жире , в том числе и акульем жире. Еще Вам надо стараться есть больше
растительных масел (особенно льняное).

Добавлено (05 Октября 2010, 16:27)
---------------------------------------------

Quote (Tanushka09)

но только в пакетиках (1 гр) и только 3 дня не больше...а ещё аскорбинка разъедает эмаль зубов, у меня после неё зубки как будто скрепят!

Потреблять витамина С надо много . В человеческом организме он не вырабатывается, а потребность его очень большая.
3 дня - это очень , очень мало. Если из пакетиков , то растворять и пить через соломинку , чтобы не повредить зубы.
Лучше - натуральный витамин С в таблетках.

Сообщение отредактировал: Tatas - Вторник, 05.10.2010, 17:35

8-044-55-76-308 vеl

InfernalCat

23. Опубликовано 13.11.2010 в 01:59